রোগা হওয়ার সহজ উপায় || এই বইটি আপনার জীবন বদলে দেবে
how to loss weight at home : আমরা রোগা হওয়ার জন্য কি না করে থাকি ? তাই আজ আপনাদের জন্য নিয়ে এলাম রোগা হওয়ার বেশকিছু সুন্দর টিপস । আপনার জীবনের সব থেকে বড় সমস্যা মেটাতে চলেছে এই বইটি ।
রোগা হওয়ার জন্য অনেক জায়গায় অনেক খরচ করেছেন ! এবার না হয় আরও কয়েকটাকা খরচ করলেন ! কিন্তু দায়িত্ব নিয়ে বলছি এই খরচই আপনার শেষ খরচ হবে । কারন আপনার সমস্যার ১০০ % গ্যারান্টি সমাধান রয়েছে এই বইতে ।
অতিরিক্ত মেদ এখন একটি জাতীয় সমস্যার মত। বিশ্ব জুড়ে সবাই এই সমস্যার কম বেশি শিকার। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবার জন্য আমরা কি না করি। জিম থেকে শুরু করে ডাক্তার, রোজ দৌড়নো থেকে শুরু করে না খেয়ে থাকা এত পরিশ্রম করেও সবসময় তেমন ভালো ফল পাওয়া যায় না। কিন্তু খুব ভালো হত না যদি এত ছোটাছুটি না করে বাড়িতে বসেই এই সমস্যার সমাধান করা যেত। সেই উপায় আছে। আসুন জেনেনি বাড়িতে বসে কিভাবে কিছু ঘরোয়া উপায়ে রোগা হাওয়া যায়।
বইটির নাম “রোগা হওয়ার সহজ উপায়” । বইটিতে দশটি অধ্যায় রয়েছে । এখানে যেভাবে বলা আছে সেই বিসয়গুলি যদি অনুসরন করেন নিশ্চিতভাবেই আপনি আপনার মেদ থেকে মুক্তি পাবেন ।
শিক্ষা সংক্রান্ত সব খবর সবার আগে পেতে – CLICK HERE
how to loss weight at home
- Krishnanagar Webel IT Park এ ভর্তি শুরু হয়েছে।
Spread the loveKrishnanagar Webel IT Park এ ভর্তি শুরু হয়েছে। পশ্চিমবঙ্গ সরকারের রাজ্য কারিগরি শিক্ষা ও বৃত্তিমূলক শিক্ষা ও দক্ষতা বিকাশ (West Bengal State Council of Technical & Vocational Education And Skill Development) দপ্তরের নিয়ন্ত্রণে ও ব্যবস্থাপনায় Krishnagar Webel IT Park এ অ্যাডভান্সড ডিপ্লোমা ইন ফায়ার সেফটি ম্যানেজমেন্ট কোর্সে ২০২১-২২ সেশনে ভর্তি শুরু হয়েছে। দেড় … - আই.আই.টি কানপুর জুনিয়র অ্যাসিস্ট্যান্ট পদে লোক নিয়োগ
Spread the loveআই.আই.টি কানপুর জুনিয়র অ্যাসিস্ট্যান্ট পদে লোক নিয়োগ আই.আই.টি কানপুর জুনিয়র অ্যাসিস্ট্যান্ট পদে ৩১ জন লোক নিচ্ছে। কারা কোন পদের জন্য যোগ্য : যে কোনো শাখার গ্ৰ্যাজুয়েটরা কম্পিউটার অ্যাপ্লিকেশনে জ্ঞান থাকলে যোগ্য। ডিগ্ৰি কোর্সে ৫০% নম্বর থাকলে আর ১-২ বছরের অভিজ্ঞতা থাকলে ভালো হয়। বয়স হতে হবে ১৬-১১-২০২১ এর হিসাবে ২১ থেকে ৩০ বছরের মধ্যে। … - দক্ষিণ মধ্য রেলে লোক নিয়োগ
Spread the loveদক্ষিণ মধ্য রেলে লোক নিয়োগ দক্ষিণ মধ্য রেল ‘অ্যাপ্রেন্টিস’ হিসাবে ৪,১০৩ জন লোক নিচ্ছে। নেওয়া হবে এইসব ট্রেডে : এ.সি মেকানিক, কার্পেন্টার, ডিজেল মেকানিক, ইলেক্ট্রিশিয়ান, ইলেক্ট্রনিক মেকানিক, ফিটার, মেশিনিস্ট, এম.এম.টি.এম, কে.এম.ডব্লু, পেইন্টার, ওয়েন্ডার। কারা কোন ট্রেডের জন্য যোগ্য। কোনো স্বীকৃত পর্যদ বা বিশ্ববিদ্যালয় থেকে মোট অন্তত ৫০% নম্বর পেয়ে মাধ্যমিক পাশ ছেলেরা এন.সি.ভি.টি … - নভেম্বর মাসে 17 দিন বন্ধ থাকছে ব্যাঙ্ক । জানুন বিস্তারিত
Spread the loveননভেম্বর মাসে 17 দিন বন্ধ থাকছে ব্যাঙ্ক । জানুন বিস্তারিত আগামী মাসে ব্যাঙ্কের কোন গুরুত্বপূর্ণ কাজ করার পরিকল্পনা রয়েছে । তাহলে এই খবরটি জেনে রাখা অত্যন্ত জরুরি । নভেম্বর মাসে 17 দিন বন্ধ থাকবে ব্যাংক । রিজার্ভ ব্যাঙ্কের নির্দেশ বাংলায় বেশ কয়েক দিন বন্ধ থাকবে ব্যাংক । দুর্গাপূজা … - কলকাতার বঙ্গীয় বিজ্ঞান পরিষদে ভর্তি নিচ্ছে
Spread the loveকলকাতার বঙ্গীয় বিজ্ঞান পরিষদে ভর্তি নিচ্ছে কলকাতার বঙ্গীয় বিজ্ঞান পরিষদে ‘লাইব্রেরি সায়েন্সে’র সার্টিফিকেট কোর্সে ভর্তি শুরু হয়েছে। উচ্চমাধ্যমিক পাশরা যোগ্য। দরখাস্তের ফর্ম সহ বিস্তারিত তথ্য পাবেন ২৩ অক্টোবরের থেকে ১৩ নভেম্বর পর্যন্ত বেলা ১২ টা থেকে ৫ টার মধ্যে। এছাড়াও অনলাইনে ফর্ম পাবেন। যোগাযোগের ঠিকানা : বঙ্গীয় বিজ্ঞান পরিষদ, পি – ১৩৪, সি.আই.টি … - পূর্ব মধ্য রেলে ২,২০৬ নিয়োগ
purba madhya railway recruitment : পূর্ব মধ্য রেল ‘অ্যাপ্রেন্টিস’ হিসাবে ২,২০৬ জন লোক নিচ্ছে। নেওয়া হবে এইসব ট্রেডে : ডিজেল - ব্যাঙ্কে প্রবেশনারি অফিসার নিয়োগ
ibps probationary officer recruitment 2021 : ব্যাঙ্ক অফ ইন্ডিয়া, পঞ্জাব অ্যান্ড সিন্ধ ব্যাঙ্ক ও ইউকো ব্যাঙ্ক সহ অন্যান্য রাষ্ট্রায়ত্ত - এন.সি.সি পাশদের জন্য সেনাবাহিনীতে চাকরি
army recruitment ncc passout candidate : ভারতীয় সেনাবাহিনী এন.সি.সি পাশ করা প্রার্থীদের মধ্যে থেকে শর্ট সার্ভিন্স কমিশনে ‘এন.সি.সি স্পেশাল - পুরসভায় ৮৪ হেলথ ওয়ার্কার
Spread the loveপুরসভায় ৮৪ হেলথ ওয়ার্কার 74 health workers in barasat municipality : বারাসাত পুরসভা’অনারারি হেলথ ওয়ার্কার’ পদে ৮৪ জন মহিলা নিচ্ছে। মাধ্যমিক পাশ বিবাহিতা, বিধবা বা আইনত বিবাহবিচ্ছিন্না মহিলারা আবেদন করতে পারেন। উচ্চ শিক্ষাগত যোগ্যতার প্রার্থীরাও যোগ্য। সংশ্লিষ্ট পুরসভা এলাকায় বাসিন্দা হতে হবে।বয়স : বয়স হতে হবে ১-১-২০২১ এর ৩০ থেকে ৪০ বছরের মধ্যে। … - কেন্দ্রীয় সরকারি কর্মচারী ও পেনশনভোগীদের ৩ শতাংশ DA বৃদ্ধি পেল
increase 3 percent DA in central government : উৎসবের উপহার কেন্দ্রীয় সরকারি কর্মচারীদের জন্য । দীপাবলীর আগে কেন্দ্রীয় সরকারি কর্মীদের জন্য সুখবর - দশম ও দ্বাদশ শ্রেণীর পরীক্ষার দিন ঘোষণা করা হলো
CBSE board exam date announced : করোনা আবহে সিবিএসসি দশম এবং দ্বাদশ শ্রেণীর বোর্ডের পরীক্ষা হবে অফলাইনেই । তবে কবে শুরু হচ্ছে এই পরীক্ষা তা জানতে উদগ্রীব ছাত্রছাত্রীরা । - বর্তমানে দেশজুড়ে কয়লার ভয়ানক ঘাটতি এবং সোলার পাওয়ারের ভূমিকা
big coal crisis in india : বন্ধুরা সারা দেশজুড়ে খবর আসছে কয়লার ঘাটতির । আর এই কয়লা ক্রাইসিসের জন্য বিদ্যুতের ক্রাইসিস দেখা যাচ্ছে । - লক্ষ্মীর ভাণ্ডার প্রকল্প নিয়ে বড় খবর উঠে এলো । এক্ষুনি দেখুন
lakkhir bhandar prakalpa latest news update : পুজোর আগে লক্ষীর ভান্ডারের আর্থিক সাহায্য পৌঁছে গেল বিপুলসংখ্যক মহিলাদের ব্যাংক অ্যাকাউন্টে । - বাড়ির বিদ্যুৎ বিল থেকে মুক্তি পেতে এই কাজটি করুন
best solar panel in india : বন্ধুরা বর্তমানে আমরা বিদ্যুৎ বিলের কারনে একরকম অতিস্ট । এরজন্য দিনরাত আমরা সরকারকে গালাগাল পারছি । - ১৭ টি পুরসভায় হেলথ ওয়ার্কার পদে লোক নিয়োগ
Spread the love১৭ টি পুরসভায় হেলথ ওয়ার্কার পদে লোক নিয়োগ হাওড়া মিউনিসিপ্যাল কর্পোরেশন, হুগলি চুচুড়া পুরসভা, চাপদানি পুরসভা, বাঁশবেড়িয়া পুরসভা, বাঁকুড়া পুরসভা, ভদ্রেশ্বর পুরসভা, চন্দনগর পুর নিগম, দুর্গাপুর পুরনিগম, গাড়ুলিয়া পুরসভা, গয়েসপুর পুরসভা, কাঁচড়াপাড়া পুরসভা, ইংলিশ বাজার পুরসভা, নিউ ব্যারাকপুর পুরসভা, রায়গঞ্জ পুরসভা, দক্ষিণ দমদম পুরসভা, টিটাগড় পুরসভা ও উত্তরপাড়া কোটরাং পুরসভা ‘অনারারি হেলথ ওয়ার্কার’ … - দশম ও দ্বাদশ শ্রেণীর জন্য বড় খবর ।
Spread the loveদশম ও দ্বাদশ শ্রেণীর জন্য বড় খবর । করোনা আবহে দেশের বিভিন্ন রাজ্যের স্কুল কবে খুলবে তার নিশ্চয়তা নেই । তার মধ্যে কাউন্সিল ফর দি ইন্ডিয়ান স্কুল সার্টিফিকেট এক্সামিনেশন জানালো আইসিএসই দশম এবং আইএসসি দ্বাদশ শ্রেণীর প্রথম সেমিস্টারের বোর্ডের পরীক্ষা বাড়ির পাশাপাশি স্কুলে বসে দেওয়া যাবে । তবে পরীক্ষা হবে অনলাইনে । … - রেল কর্মীদের জন্য দারুণ সুখবর বোনাস হিসেবে দেওয়া হবে 78 দিনের বেতন ॥
Spread the loveরেল কর্মীদের জন্য দারুণ সুখবর বোনাস হিসেবে দেওয়া হবে 78 দিনের বেতন ॥ রেল কর্মীদের জন্য দারুন সুখবর । উৎসবের মরশুমে রেল কর্মীদের জন্য সুখবর নিয়ে এলো ভারতীয় রেল । রেল কর্মীদের বোনাস হিসেবে মিলবে 78 দিনের বেতন কেন্দ্রীয় সরকারের এই সিদ্ধান্তে 11 লক্ষ 56 হাজার বেলকর্মী উপকৃত হবেন । … - কেন্দ্র সরকারে গ্রুপ ডি নিয়োগ
Spread the loveকেন্দ্র সরকারে গ্রুপ ডি নিয়োগ ইস্টার্ণ কমান্ড সিগন্যাল রেজিমেন্ট সুইপার, বারবার, কুক, ম্যাসেঞ্জার পদে ১০ জন লোক নিচ্ছে। কারা কোন পদের জন্য যোগ্য : কুক : মাধ্যমিক পাশরা আবেদন করতে পারেন। রান্নার কাজে অভিজ্ঞতা ও সংশ্লিষ্ট ট্রেডে দক্ষতা থাকতে হবে। অন্তত ২ বছরের অভিজ্ঞতা থাকতে হবে। মূল মাইনে : ১৯,০০০ – ৬৩,২০০ টাকা। … - শিক্ষা দপ্তরের বড় নোটিশ প্রথম থেকে দশম শ্রেণীর জন্য । অবশ্যই দেখুন
Spread the loveশিক্ষা দপ্তরের বড় নোটিশ প্রথম থেকে দশম শ্রেণীর জন্য । অবশ্যই দেখুন প্রথম শ্রেণী থেকে দশম শ্রেণী পর্যন্ত 50 নম্বরের গৃহপাঠ পরীক্ষা নেওয়া হবে নভেম্বর মাসে । স্কুল খোলার আগে এই আদর্শ গৃহপাঠের পরিকল্পনাকে শিক্ষক শিক্ষিকারা স্বাগত জানিয়েছেন । প্রতি মাসে অভিভাবকদের হাতে মিড ডে মিল এবং প্রতিটি বিষয়ের মডেল অ্যাক্টিভিটি টাস্ক তুলে … - চুক্তিভিত্তিক শিক্ষকদের জন্য বড় খবর । সর্বশিক্ষা অভিযান
Spread the loveচুক্তিভিত্তিক শিক্ষকদের জন্য বড় খবর । সর্বশিক্ষা অভিযান সবথেকে বড় সুখবর সর্বশিক্ষার কর্মী শিক্ষকদের জন্য । সর্বশিক্ষা নিয়মিতকরণের জন্য মুখ্য সচিব কে চিঠি স্বরাষ্ট্রমন্ত্রকের । এসএসকে , এমএসকে , স্পেশাল এডুকেটর , শিক্ষা বন্ধু , পার্শ্বশিক্ষক যারা এই সর্বশিক্ষার কর্মী শিক্ষক আছেন প্রত্যেকের নিয়মিতকরণের ইস্যুতে মুখ্যসচিবকে চিঠি স্বরাষ্ট্রমন্ত্রকের । … - বিরাট ঘোষণাঃ স্কুল কলেজ কবে খুলছে ঘোষণা মুখ্যমন্ত্রীর
Spread the loveবিরাট ঘোষণাঃ স্কুল কলেজ কবে খুলছে ঘোষণা মুখ্যমন্ত্রীর school reopening todays news update : প্রথমে ঘোষণা করা হয়েছিল 15 ই নভেম্বর স্কুল খুলবে । কিন্তু স্কুল খোলার দিন বদলাল রাজ্য আজ, সোমবার সকালে রাজ্যের মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায় জানিয়েছিলেন, আগামী ১৫ নভেম্বর থেকে রাজ্যে খুলবে স্কুল-কলেজ। এরজন্য প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেওয়ার জন্য মুখ্যসচিবকে নির্দেশও দিয়েছিলেন। … - স্মল সেভিংস স্কিম দিচ্ছে ৭ শতাংশ সুদ।
Spread the loveস্মল সেভিংস স্কিম দিচ্ছে ৭ শতাংশ সুদ। কম টাকা জমিয়ে সুনিশ্চিত ভবিষ্যতের জন্য ভেবে দেখতে পারেন এই প্রকল্প গুলিতে । এই স্মল সেভিংস স্কিম গুলিতে সুদের হারে 7 শতাংশ বেশি ইন্টারেস্ট দিচ্ছে এর মধ্যে বেশকিছু স্কিম। পিপিএফ থেকে সিনিয়ার সিটিজেন প্রকল্প । পাবলিক প্রভিডেন্ট ফান্ড বা পি পি … - বোটানিক্যাল সার্ভে অফ ইন্ডিয়ায় লোক নিয়োগ
Spread the loveবোটানিক্যাল সার্ভে অফ ইন্ডিয়ায় লোক নিয়োগ কেন্দ্রীয় সরকারের বোটানিক্যাল সার্ভে অফ ইন্ডিয়া ন্যাশনাল টেস্ট হাউস, জিওলজিক্যাল সার্ভে অফ ইন্ডিয়া, কলকাতা ন্যাশনাল লাইব্রেরি, ফারাক্কা ব্যারেজ প্রোজেক্টে, কলকাতার ইন্সটিটিউট অফ সেরোলজিতে কাজের জন্য ক্লার্ক, হেড ক্লার্ক, অ্যাকাউন্টস ক্লার্ক, চার্জম্যান, সায়েন্টিফিক অ্যাসিস্ট্যান্ট, স্টাফ কার ড্রাইভার, টেকনিক্যাল সুপারিন্টেন্ডেন্ট, রিসার্চ ইনভেস্টিগেটর, জুনিয়র কম্পিউটার, মাল্টিটাস্কিং স্টাফ, ল্যাবরেটরি অ্যাসিস্ট্যান্ট, ফিল্ড … - পোষ্ট অফিসের মাধ্যমে স্বাস্থ্য বিমার সুযোগ
Spread the loveপোষ্ট অফিসের মাধ্যমে স্বাস্থ্য বিমার সুযোগ বাইক চারচাকা গাড়ির বিমা করার সুযোগ আগেই এনেছিল ইন্ডিয়ান পোস্ট পেমেন্ট ব্যাঙ্ক বা আই পি পি বি । এবার পোস্ট অফিসের মাধ্যমে স্বাস্থ্য বিমা করার সুযোগও গ্রাহকদের সামনে নিয়ে আসা হয়েছে। রাজ্যে স্বাস্থ্য সাথীর পাশাপাশি কেউ চাইলে পোস্ট অফিসে এই স্বাস্থ্যবীমা করে যে কোন নামই নার্সিংহোমের স্বাস্থ্যপরিষেবা …
